Подпишитесь на новости и узнавайте первыми о самых интересных событиях из мира литературы, а также об акциях
и скидках на нашем сайте!
3 недели, чтобы вернуть молодость. Как перестроить тело за 21 день через микробиом и питание
15.87 €
По предзаказу
Добавить в заладки
Средняя:
Оценок: 0
0
0
0
0
0
Ориентировочная дата отправки:
17 Ноября
Автор
Издательство
Серия
Дата выхода
2026
Обложка
Твердый переплет
ISBN
978-5-17-185831-5
Количество страниц
320
Размеры
60x90/16
Почему одни люди после похудения быстро набирают вес снова, а другие годами сохраняют стройность? Почему диеты, подсчет калорий и даже современные препараты часто не дают долгосрочного результата?
Врач Вильям Дэвис предлагает отказаться от борьбы с цифрой на весах и сосредоточиться на том, что действительно важно — составе тела. Опираясь на последние научные данные, он объясняет, почему потеря мышечной массы, нарушения микробиома и накопление висцерального жира ускоряют старение и повышают риск хронических заболеваний. Вместо жестких ограничений автор предлагает 3-недельную программу, которая поможет изменить привычки, улучшить обмен веществ и вернуть своему телу силу, энергию и подвижность.
Из этой книги вы узнаете:
• как восстановить естественные механизмы, отвечающие за стройность и хорошее самочувствие;
• почему большинство популярных способов похудения не работают в долгосрочной перспективе;
• какую роль играют питание и образ жизни в здоровье и долголетии;
• как внедрить научно обоснованные изменения всего за три недели;
• какие простые привычки помогут улучшить самочувствие без изнурительных тренировок и строгих диет.
Отзывы (0)
Код товара: NABQ180586
