Книга "Бессонница излечима. 10-недельная программа терапии для самопомощи при проблемах со сном" - купить в Германии | BOOQUA.de
Подпишитесь на новости и узнавайте первыми о самых интересных событиях из мира литературы, а также об акциях и скидках на нашем сайте!

Бессонница излечима. 10-недельная программа терапии для самопомощи при проблемах со сном

12.30 € По предзаказу
Добавить в заладки
Средняя: Оценок: 0
0
0
0
0
0
Ориентировочная дата отправки: 3 Июля
Автор
Издательство
Серия
Дата выхода
2026
Обложка
Твердый переплет
ISBN
978-5-04-200859-7
Количество страниц
336
Размеры
60x90/16
Уникальный терапевтический протокол при бессоннице от ведущих специалистов Франции - Бенжамена Пютуа и Мелине Шапуто. Программа построена на КПТ-И (когнитивно-поведенческой терапии бессонницы) — единственном методе лечения бессонницы с доказанной долгосрочной эффективностью — и усилена подходами ACT (терапии принятия и ответственности). Эта книга научит вас: ? Перестать бояться бессонницы; ? Разорвать связь между постелью и тревогой; ? Перестроить биологические ритмы через структурированный поведенческий режим; ? Принять дискомфорт — и лишить его власти над вами. Понятное руководство с упражнениями, тестами и практиками поможет вернуться в жизнь, где каждая ночь будет действительно спокойной!
Ваша оценка: Мин. кол-во символов 0 / 60
Правила
Отзывы (0)
Код товара: NABQ169061

РЕКОМЕНДУЕМ ТАКЖЕ

Wir nutzen Cookies, damit unsere Internetseiten optimal für Sie funktionieren. Mit der weiteren Nutzung stimmen Sie unseren Datenschutzbestimmungen zu.

online adware remover