Подпишитесь на новости и узнавайте первыми о самых интересных событиях из мира литературы, а также об акциях
и скидках на нашем сайте!
Формула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость
11.18 €
По предзаказу
Добавить в заладки
Средняя:
Оценок: 0
0
0
0
0
0
Ориентировочная дата отправки:
14 Августа
Автор
Издательство
Серия
Дата выхода
2025
Обложка
Твердый переплет
ISBN
978-5-04-196972-1
Количество страниц
224
Размеры
146x219 мм.
С возрастом меняются гормоны, биологические ритмы, потребности и реакции организма. Эта книга поможет разобраться, что именно происходит с телом и психикой и как настроить свой образ жизни под новую реальность — без страха, с удовольствием и любовью к себе.
Ольга Угрюмова – нутрициолог и фуд-коуч с более чем 12-летней практикой, член Российского общества диетологов и нутрициологов. На основе личного опыта, научных данных и работы с сотнями женщин она выработала собственную методику, как сохранить энергию молодости.
Вы узнаете, как работает женская гормональная система и как ее поддерживать; какие дефициты портят самочувствие; как наладить режим дня, сна и питания; как поддерживать мышцы и снизить влияние стресса на тело и мозг. А также получите авторские рецепты, чек-листы, трекеры привычек и готовый план на 60 дней по снижению веса и восстановлению молодости.
Если вы хотите выстроить четкую систему заботы о себе, откройте эту книгу.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
Отзывы (0)
Код товара: NABQ166657
