Подпишитесь на новости и узнавайте первыми о самых интересных событиях из мира литературы, а также об акциях
и скидках на нашем сайте!
Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод
10.03 €
По предзаказу
Добавить в заладки
Средняя:
Оценок: 0
0
0
0
0
0
Ориентировочная дата отправки:
11 Августа
Автор
Издательство
Серия
Дата выхода
2025
Обложка
Твердый переплет
ISBN
978-5-04-200861-0
Количество страниц
240
Размеры
60x90/16
Около 70% проблем с лишним весом возникают не из-за еды как таковой, а из-за нервного голода - того самого состояния, когда мы заедаем стресс, тревогу или усталость. В книге «Когда еда становится утешением» психолог и психотерапевт Эмануэль Миан, один из ведущих итальянских экспертов по пищевому поведению, предлагает простую, но эффективную систему. Всего 10 минут специальных упражнений в день помогут вам разорвать порочный круг переедания, научиться отличать физический голод от эмоционального и наконец обрести здоровые отношения с едой без жестких диет и ограничений.
Книга сочетает научный подход с практическими техниками: вы разберетесь, как социальные сети и реклама манипулируют вашим аппетитом, научитесь распознавать триггеры переедания и выходить из «пищевого транса».
Отзывы (0)
Код товара: NABQ166773
