Подпишитесь на новости и узнавайте первыми о самых интересных событиях из мира литературы, а также об акциях
и скидках на нашем сайте!
На стрессе. 5 шагов к жизни без выгорания и нервных перегрузок (мягкая обложка)
9.52 €
7.62 €
По предзаказу
Добавить в заладки
Средняя:
Оценок: 0
0
0
0
0
0
Ориентировочная дата отправки:
31 Июля
Автор
Издательство
Серия
Дата выхода
2024
Обложка
Мягкая обложка
ISBN
978-5-04-178085-2
Количество страниц
336
Размеры
60x90/16
Ты совсем стрессанулся и чувствуешь, себя на пределе? Нервное напряжение зашкаливает и кажется, что проще сойти с этой планеты, чем выпутаться из клубка переживаний? Решение этой проблемы – в твоих руках.
«Лучшая книжная новинка» по версии New York Post. Книга, в которой доктор медицинских наук, эксперт в области психического здоровья Гарвардского университета Адити Неруркар предлагает переосмыслить подход к преодолению стресса и выгорания с помощью пяти небольших, но эффективных изменений мышления.
Стресс — это здоровое биологическое явление, которое дарит нам способность приспосабливаться и справляться со сложными ситуациями. Но в современном мир его допустимый уровень часто превышен, что ведет к выгоранию и ментальным проблемам. Лишний стресс – то, что портит вашу жизнь.
С помощью авторского гайда Адити Неруркар вы узнаете почему вы в стрессе, как он влияет на вас и ваш мозг, поймете, что многозадачность – мифическая установка, не имеющая ничего общего с реальной продуктивностью, а главное – получите простой и легковыполнимый план привычек и техник, которые помогут вам снизить стресс и повысить устойчивость.
Отзывы (0)
Код товара: NABQ152548
![Логопедический виммельбух. Звуки [р], [р']. От 5 лет](/images/49/491751695449_603266.jpg "Логопедический виммельбух. Звуки [р], [р']. От 5 лет")
