Подпишитесь на новости и узнавайте первыми о самых интересных событиях из мира литературы, а также об акциях
и скидках на нашем сайте!
Осанка решает все. Один сантиметр от скованности и боли до свободы движения (мягкая обложка)
7.82 €
По предзаказу
Добавить в заладки
Средняя:
Оценок: 0
0
0
0
0
0
Ориентировочная дата отправки:
Автор
Издательство
Серия
Дата выхода
2026
Обложка
Мягкая обложка
ISBN
978-5-04-222848-3
Количество страниц
240
Размеры
60x90/16
Боль в шее, плечах и пояснице стала вашим постоянным спутником? Все дело в осанке, которая формировалась годами под влиянием сидячей работы, стрессов и привычки сутулиться.
Эта книга — не просто сборник упражнений, а полноценная система коррекции тела. Вы узнаете, как самостоятельно провести диагностику осанки, определить тип искривления и подобрать эффективную стратегию восстановления.
Внутри вы найдете:
• Три принципа коррекции для каждого отдела позвоночника;
• Более 30 ключевых упражнений с подробными иллюстрациями и инструкциями;
• Разбор повседневных привычек: как правильно сидеть, стоять, ходить, заниматься домашними делами, спать и поднимать тяжести, чтобы не навредить себе.
Это практическое руководство – ваш персональный тренер на пути к здоровой и красивой спине.
Отзывы (0)
Код товара: NABQ176174
