Подпишитесь на новости и узнавайте первыми о самых интересных событиях из мира литературы, а также об акциях
и скидках на нашем сайте!
В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
13.66 €
В наличии
Добавить в заладки
Средняя:
Оценок: 0
0
0
0
0
0
Доставка по Германии 2 - 3 рабочих дней
Доставка по EU 4 - 6 рабочих дней
Доставка по EU 4 - 6 рабочих дней
Автор
Издательство
Дата выхода
2021
Обложка
Мягкая обложка
ISBN
978-5-9614-7246-2
Количество страниц
160
Размеры
141x210 мм.
Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова — «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством.
Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис.
Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков — людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.
• От автора бестселлера «С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителей большого города».
• Уникальная рабочая тетрадь с советами, заданиями и на каждый день.
• Алгоритмы действий на экстренный случай.
• Книга-практикум для тех, кто страдает депрессией или перепадами настроения.
Отзывы (0)
Код товара: NABQ98193
