Книга "Высыпаться возможно. Главная книга о том, как перестать бороться с нарушениями сна и вернуть себе силы и энергию" Дарвалл-Смит Х - купить в Германии | BOOQUA.de
Подпишитесь на новости и узнавайте первыми о самых интересных событиях из мира литературы, а также об акциях и скидках на нашем сайте!

Высыпаться возможно. Главная книга о том, как перестать бороться с нарушениями сна и вернуть себе силы и энергию

11.47 € По предзаказу
Добавить в заладки
Средняя: Оценок: 0
0
0
0
0
0
Ориентировочная дата отправки:
Автор
Издательство
Серия
Дата выхода
2026
Обложка
Твердый переплет
ISBN
978-5-04-227593-7
Количество страниц
368
Размеры
60x90/16
Практическое руководство для улучшения отдыха, самочувствия и повышения уровня энергии в течение дня от психотерапевта и специалиста по проблемам сна Хизер Дарвалл-Смит. В течение многих лет она работает с теми, кто перепробовал все советы из Интернета, и точно знает: настоящий отдых начинается не с вечернего ритуала, а с того, как вы справляетесь со стрессом, питаетесь, двигаетесь, чувствуете, общаетесь. Внутри ее уникальной книги вы найдете не очередной список правил, а практические инструменты и советы. Вы узнаете, почему нервная система не отпускает напряжение даже ночью, как обнаружить скрытые факторы, разрушающие сон (от подавленного гнева до сенсорной перегрузки), как выстроить день, чтобы сон приходил естественно, и как перестать сравнивать свой сон с чужим, разрешив себе отдыхать по-своему.
Ваша оценка: Мин. кол-во символов 0 / 60
Правила
Отзывы (0)
Код товара: NABQ176187

РЕКОМЕНДУЕМ ТАКЖЕ

online adware remover